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Si ya practicas yoga y deseas profundizar tus conocimientos en la práctica de esta disciplina espiritual.

Te interesa mejorar tu concentración a la hora de trabajar o estudiar.

Quieres aprender a disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.

Quieres fortalecer tu cuerpo, mente y espíritu.

Deseas restaurar tu equilibrio y tu paz mental.

Transformación Personal

Descubre el camino hacia el bienestar físico y emocional a través del yoga espiritual y holístico.

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Guía Experta

Isamar Pérez, psicóloga con un Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, con más de 3 años de experiencia siendo profesora de yoga; comenzarás a adentrarte en la práctica espiritual y en los principios básicos del yoga. Aprenderás mas de 8 técnicas de respiración y diferentes secuencias de posturas para fortalecer, flexibilizar, desintoxicar y/o relajar cuerpo y mente.


Fortalece tu cuerpo y encuentra la paz mental con nuestro curso de yoga online. El yoga aumenta la autoconciencia y la conexión con su ser interior, permitiéndole vivir de manera más plena y consciente

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Contenido

Módulo 1: Bienvenida

Módulo 2: Práctica espiritual, Sadhana

Módulo 3: La esencia del yoga

Módulo 4: Conociendo las posturas del yoga

Módulo 5: Clases de yoga

Módulo 6: Ejercicios de respiración (Pranayama)

Módulo 7: Meditación

Módulo 8: Un hasta luego

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Ana López

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